Mama na rezerwie – jak witamina B12 może pomóc wrócić do siebie?
Wchodzisz w nową rolę. Mama. To znaczy – opiekunka, pielęgniarka, czasami negocjatorka i nocna strażniczka snów. Ale kto zadba o Ciebie?
Zmęczenie to codzienność młodych mam. Ale co, jeśli to już nie tylko zmęczenie? Co, jeśli Twój organizm woła o pomoc, a Ty nie jesteś w stanie usłyszeć sygnałów w tym codziennym szumie? Jednym z cichych winowajców może być niedobór witaminy B12.
Co robi witamina B12 w Twoim organizmie?
To jedna z tych witamin, bez których organizm nie funkcjonuje jak należy. Wpływa na:
• Tworzenie czerwonych krwinek – to one transportują tlen. Brak B12 = mniej tlenu = zmęczenie.
• Funkcjonowanie układu nerwowego – wspiera pamięć, koncentrację, chroni przed drażliwością i tzw. „mgłą mózgową”.
• układ odpornościowy – wspierają jego prawidłowe funkcjonowanie.
• Metabolizm energetyczny – bez odpowiedniego poziomu tej witaminy, komórki naszego organizmu nie mają energii do pracy
Objawy niedoboru witaminy B12 u młodych mam
Brzmi naukowo? To teraz językiem codzienności. Braki B12 mogą oznaczać, że:
• jesteś ciągle zmęczona, nawet po przespanej nocy,
• masz problemy z koncentracją, nie pamiętasz, po co weszłaś do kuchni,
• zdarzają Ci się wahania nastroju – od śmiechu do łez,
• Twoja skóra robi się blada, a język boli lub piecze,
• pojawiają się problemy z apetytem,
Dlaczego młode mamy są bardziej narażone?
W ciąży i w czasie karmienia zapotrzebowanie na witaminy z grupy B – w tym B12 – znacząco wzrasta. Jeśli do tego dochodzi dieta uboga w produkty odzwierzęce (np. u wegetarianek lub kobiet z niechęcią do mięsa), to ryzyko niedoboru rośnie.
Dodatkowo mamy z problemami żołądkowymi lub chorobami zapalnymi układu pokarmowego, które stosują leki hamujące wydzielanie kwasu solnego w żołądku, mogą być obarczone ryzykiem wystąpienia niedoboru tej witaminy.
Jak sobie pomóc? Zadbaj o suplementację
Najpierw warto skonsultować się z lekarzem i wykonać badania – poziom witaminy B12. Jeśli jesteś w grupie ryzyka lub potrzebujesz rozwiązania, aby odpowiednio zbilansować dietę, warto sięgnąć po sprawdzone wsparcie.
Innovitum® B Caps – wsparcie dla zmęczonej mamy
To suplement diety, który łączy siły witamin B6, B9 (kwas foliowy) i B12 – nie tylko pomaga uzupełnić niedobory, ale też działa synergicznie:
✔️ Łagodzi zmęczenie i wspiera metabolizm energetyczny
✔️ Pomaga układowi nerwowemu lepiej działać w trudnych momentach
✔️ Chroni serce – wpływając na poziom homocysteiny
✔️ Wspiera krwiotworzenie i regenerację komórek
✔️ Nie zawiera glutenu, laktozy, cukru ani konserwantów – Produkt przeznaczony jest dla dorosłych i młodzieży od 12. roku życia, Stosowanie? 1 kapsułka dziennie. Prosto, bez komplikacji.
Mama też potrzebuje wsparcia – fizycznego i emocjonalnego
Czułość to nie tylko pieluszki i buziaki. To też troska o swoje zdrowie – bo nie można nalać z pustego kubka. Jeśli czujesz, że organizm wysyła sygnały, nie ignoruj ich. Zadbaj o siebie z taką samą miłością, z jaką dbasz o swoje dziecko.
Witamina B12 to Twoja cicha sojuszniczka – w regeneracji, odporności, pamięci i nastroju. Jeśli jesteś mamą, która czuje się „na wyczerpaniu” – to może być więcej niż tylko zmęczenie.
Zrób krok ku sobie. Dla siebie. Dla swojej rodziny.
Innovitum® B Caps to wsparcie, które działa tam, gdzie naprawdę trzeba.
CHIESI/AWA/INB/01/04/2025