Opryszczka – jak się przed nią chronić

Opryszczka wargowa, nazywana też „zimnem”, większości z nas kojarzy się z wyziębieniem organizmu. Często to właśnie ono zapoczątkowuje pojawienie się charakterystycznych dla opryszczki swędzących pęcherzyków. Wirus opryszczki może atakować nas tuż przed miesiączką albo wówczas, kiedy mamy intensywny i stresujący okres w pracy.

To właśnie takie czynniki jak stres, fizyczne przemęczenie organizmu, infekcje głównie górnego odcinaka dróg oddechowych sprzyjają nawrotom choroby. Wirus opryszczki typu HSV-1 po wniknięciu do organizmu migruje do komórek nerwowych zwojów mózgowych, gdzie przy sprzyjających warunkach będzie gotów do reaktywacji wywołując objawowy stan chorobowy związany
z zakażeniem. Herpes simplex typu 1. Według statystyk jest to choroba powszechna – w Polsce przeciwciała swoiste dla HSV-1 posiada prawie 90 proc. populacji¹. Pierwszy kontakt z tym wirusem możemy mieć już w dzieciństwie, zwykle do 5. roku życia². Zatem w pełni wydaje się uprawniona także druga nazwa, również przypisywana tej infekcji – opryszczka pospolita.

Jak można zakazić się wirusem opryszczki?

Infekcja najłatwiej przenosi się drogą kropelkową, do zakażenia dochodzi, gdy zetkniemy się
z drobinkami płynu wypełniającego pęcherzyki. Znacznie, bo aż 100-1000 razy, mniej wirusów zawiera ślina. Możliwe jest również zainfekowanie się poprzez bezpośredni kontakt z błonami śluzowymi
i skórą, np. z przedmiotami codziennego użytku, takimi jak ręcznik czy szklanka, które wcześniej używane były przez osobę zakażoną opryszczką, jednak w tym wypadku ryzyko jest już znacznie mniejsze. Wirus nie przetrwa zbyt długo poza organizmem swojego nosiciela.

Pierwsza infekcja zwykle jest najsilniejsza!

Może ona nawet przypominać przeziębienie – dotyczy to zwłaszcza dzieci, u których pierwszy kontakt z wirusem HSV-1 wiąże się z występowaniem nie tylko zmian na skórze warg lub jamy ustnej, ale także z objawami ogólnymi – dziecko bywa niespokojne, nie ma apetytu, gorączkuje2. Dobra wiadomość jest taka, że druga i każda kolejna infekcja, przebiegają najczęściej już bez dodatkowych objawów, choć same pęcherzyki mogą być bardzo bolesne i nieestetyczne.

Gdy masz na ustach wykwity opryszczkowe myj często ręce, gdyż dotykając (zwykle nieświadomie) swojej twarzy, możesz przenieść infekcję także na dłoniach.

Jak zapobiegać pojawianiu się opryszczki?

Jeśli ktoś już miał ją raz, może zachorować ponownie w okresie obniżenia odporności. Zatem, aby zmniejszyć ryzyko pojawienia się pęcherzyków, najlepiej zadbać o wzmocnienie układu immunologicznego. Jak to robić na co dzień? Są na to całkiem przyjemne sposoby!

1. Aktywność fizyczna

Najlepiej działa ruch na świeżym powietrzu (niezależnie od pogody) minimum 3 razy
w tygodniu po 30-60 minut. Wysiłek fizyczny poprawia działanie układu immunologicznego³,
a jeśli trenujesz podczas słonecznej pogody, dodatkowo w twojej skórze syntetyzuje się witamina D3, również wzmacniająca odporność⁴.

2. Dieta

Dla poprawy odporności najważniejsze są:

• witamina C, która wzmacnia ściany włosowatych naczyń krwionośnych i zmniejsza przepuszczalność błon śluzowych, dzięki czemu stanowią one doskonałą pierwszą barierę przed drobnoustrojami.  Najlepsze źródła witaminy C to świeże owoce i warzywa4.

• cynk, uczestniczący w produkcji przeciwciał odpornościowych. Szukaj go w wątróbce, pestkach dyni i pełnoziarnistym pieczywie⁵.

• bakterie probiotyczne, wpływające na utrzymanie prawidłowej mikroflory jelitowej.
  Jedz codziennie kiszonki (kapusta, ogórki) i jogurt lub kefir z żywymi kulturami bakterii4.

3. Wypoczynek i relaks

O tym, że długotrwały stres obniża odporność wiadomo z licznych badań naukowych – nie tylko rozregulowuje on działanie układu immunologicznego, ale sprzyja też powstaniu przewlekłego stanu zapalnego i bezsenności⁶. Dlatego tak ważna jest harmonia pomiędzy pracą a odpoczynkiem oraz umiejętność codziennej redukcji stresu, choćby za pomocą krótkiej, jednominutowej medytacji.

A co, jeśli opryszczka jednak się pojawi?

Niestety, czasem mimo stosowania się do powyższych zdrowych zaleceń, wirus opryszczki jednak zaatakuje. Co wówczas robić? Można przyjmować preparat przeciwwirusowy, hamujący replikację wirusa opryszczki typu I (HSV-1). Groprinosin®Forte, pomocny właśnie w leczeniu opryszczki warg i skóry twarzy wywołanych przez wirusa opryszczki pospolitej (Herpes simplex). Najlepiej zacząć stosować go już od pierwszych objawów, gdy tylko poczujesz znajome swędzenie w okolicy wargi i kontynuować terapię przez 5-14 dni. Jak ocenić czy potrzeba jest raczej pięciu czy też 14 dni? Najlepiej obserwować objawy – po ich ustąpieniu przyjmuj preparat Groprinosin®Forte jeszcze 1 lub 2 dni.

Cena:

Groprinosin syrop 250 mg/5 ml – około 18 zł

Groprinosin Forte syrop 500 mg/5 ml – około 24 zł

Groprinosin tabl. opakowanie 20 tabl. – około 18 zł, 50 tabl. – około 40 zł

Groprinosin Forte tabl. opakowanie 40 tabl. – około 40 zł