Karmię piersią już prawie 3 miesiące, a ponieważ zostałam mamą po raz pierwszy, moje wyjścia z domu, żartobliwie nazywane „wychodnymi” (gdy wychodzę sama) i „wyprawą” (gdy jadę gdzieś z synkiem), mają swoją małą historię. Na podstawie własnego doświadczenia wyodrębniłam 3...
Ciąża to czas, w którym powinnaś myśleć za dwoje. To, w jaki sposób się odżywiasz, może wpłynąć na prawidłowy rozwój twojego dziecka. Wykonując krok po kroku określone działania, łatwo i szybko osiągniesz cel, jakim jest zdrowie malucha. Zastanawiasz się,...
To, że przyszła matka powinna dbać o siebie jeszcze przed rozpoczęciem starania się o dziecko, jest faktem bezspornym. Świadomość tej konieczności jest już dość wysoka, panie z łatwością mogą uzyskać w sieci czy w prasie informacje na temat diety. To, co pomija...
Sportsmenka, florecistka, wielokrotna mistrzyni świata i Europy, dwukrotna medalistka olimpijska. Obecnie również szczęśliwa i spełniona mama, a od niedawna ambasadorka NUTRICIA Profutura Program. Z Sylwią Gruchałą rozmawiamy o jej macierzyńskich doświadczeniach, godzeniu życiowych pasji z rodzicielskimi obowiązkami...
Karmienie piersią jest jedną z najbardziej naturalnych czynności, ale nie oznacza to, że każda mama nie będzie miała z nim problemów. Jedną z najtrudniejszych sytuacji jest ta, gdy matka zauważa niedobór pokarmu, przez co wydaje się, że maluszek zaraz po odstawieniu od piersi jest...
Każda kobieta pragnie, aby jej dziecko przyszło na świat zdrowe i prawidłowo się rozwijało. Dlatego niezwykle ważne jest, aby już w okresie planowania ciąży przyszła mama zwróciła uwagę na sposób odżywiania i wzbogaciła swoją dietę o kwas...
Okres ciąży i przywitanie maluszka są często jednym z najpiękniejszych momentów w życiu kobiety. Jest to czas na zmiany, skupienie się na nowym członku rodziny, czas na budowanie więzi. Pojawia się również chęć powrotu do formy sprzed ciąży, zadbania o własne...
Ten upragniony przez wielu moment, kiedy na teście ciążowym pojawiają się 2 kreski, sprawia, że przyszli rodzice popadają w stan euforii. Jest to jak najbardziej uzasadnione, gdyż ciąża to piękny czas w okresie życia kobiety. Czas w pewien sposób beztroski,...
Dostarczając sobie w diecie codzienną porcję węglowodanów, tłuszczów i białek, trzeba pamiętać, że równie ważne jest odpowiednie stężenie witamin i minerałów. Są to części składowe enzymów, które biorą udział w przemianach każdej komórki. Wszystko jest dobrze, jeśli spożywamy...
Jak zapewnić dziecku zdrowy i bezpieczny sen? Są na to sposoby, które zagwarantują zarówno rodzicom, jak i małym dzieciom spokojną noc. Pomysłowe przedmioty sprawdzą się podczas usypiania maluszków. Sen wpływa na rozwój wszystkich dzieci, dlatego warto poznać...
