Jak radzić sobie ze stresem w ciąży i po porodzie?


Ciąża i macierzyństwo to piękny czas, jednak wejście w nową rolę życiową wiąże się z wieloma wyzwaniami. Oznakami długotrwałego stresu mogą być m.in. przewlekłe zmęczenie, bezsenność, uczucie irytacji i bóle głowy, co negatywnie wpływa na komfort codziennego życia. Co mogą...

Mamnezja – tak, ona naprawdę istnieje!


Czy myślenie można ot tak zwolnić? Jak to się dzieje, że dzieciaki dosłownie „porywają” nam mózg, a nam, mamom, pozostaje jedynie śmiech? Jednego dnia kontrolujesz swoje życie: wstajesz rano, toaleta, praca, dom, rodzina, sen, a w następnej chwili jest...

Macierzyństwo – pot, łzy i poczucie beznadziejności


Kiedy zostałam mamą po raz pierwszy, byłam oczytana, pozytywnie nastawiona i pod ręką miałam mamę. Wiele zdobytych wiadomości zweryfikowało życie, ale także ja sama zrobiłam selekcję i wiedzę niepotrzebną zaszufladkowałam gdzieś głęboko. Hania była i w sumie jest dzieckiem...

Poród bez lukru


Ostatnio wspominam sobie ciążę i poród. To pierwsze bardzo miło, to drugie już mniej. Poród nie jest taki straszny jak go malują i nie chcę tu nikogo straszyć, ale mój akurat był ciężki. Przez mięśniaki wszystko okropnie bolało. Cała impreza trwała 17...

Jeśli umiesz liczyć, to licz na siebie


Czy trafiła w twoje ręce któraś z książek dr Harveya Karpa? W moje jak na razie tylko jedna – “Najszczęśliwszy śpioch w okolicy”. Ale nie, nie zamierzam tutaj pisać o genialnej metodzie 5S, za którą dr Karp powinien otrzymać Pokojową Nagrodę Nobla. W “Najszczęśliwszym śpiochu” poruszony jest pewien...

Co oznacza bycie mamą?


Jestem samotną mamą dwójki maluchów: Artura (4 l) i Kingi (2 l). Po dłuższych przemyśleniach na temat mojego życia postanowiłam podzielić się własną definicją bycia mamą. Otóż bycie mamą oznacza: ten sam makijaż przez 3 dni,...

Czy ciężko jest wychowywać dziecko w pojedynkę?


Wychowywanie dzieci w pojedynkę może być naprawdę stresujące. Samotna matka wie doskonale, jak radzić sobie z presją, gdzie dokładnie znaleźć wsparcie i jak najlepiej wychować swoje dzieci. Bycie samotną matką jest w dzisiejszym świecie bardziej...

Różne formy porzucenia


Jarzeniówka pod sufitem mrugała miarowo, wydając przy tym charakterystyczny, brzęczący dźwięk – irytujący niczym tykanie zegara, odmierzającego dłużący się czas. Staliśmy z P. w jednym ze szpitalnych pomieszczeń i czekaliśmy na drugie spotkanie z Księżniczką, rozmawiając w międzyczasie z przełożoną pielęgniarek....

Mam tę moc…


Odkąd urodziłam drugie dziecko, zdałam sobie sprawę, że organizm kobiety jest w stanie wszystko wytrzymać. Jestem typowym śpiochem, ale kiedy zostałam mamą, mój sen został podzielony na wiele części. Moje dziecię ma problemy z zasypianiem i spaniem. Synek ma obecnie pół...

Maja chce na zakupy


Pojechałam do mojego ulubionego centrum zakupowego i dotarło do mnie, dlaczego nie lubię chodzić na zakupy z dziećmi. Bo jest ciasno między regałami. W dziale spożywczym między półkami można by grać w piłkę, ale w działach: ciuchy, zabawki, książki nie ma szans nawet się wcisnąć. Tylko z chodzącym...