Jeżeli ryby nie goszczą na twoim stole zbyt często, powinnaś to zmienić. Jakie ryby wybierać i w jakich ilościach oraz których unikać? Dlaczego spożywanie ryb jest istotne dla ciebie i twojego dziecka? Jak wkomponować ryby i owoce morza do twojej dziennej diety? DLACZEGO...
Anoreksja, bulimia to terminy już dość powszechnie znane. Ostatnio mówi się także o problemie pregoreksji, należącej także do grupy zaburzeń odżywiania i jako takie diagnozowanej, ponieważ termin ten nie jest jeszcze ogólnie przyjętym terminem medycznym. W uproszczeniu...
Urlop to czas zasłużonego, beztroskiego odpoczynku. Jeśli obecnie oprócz dobrego humoru towarzyszy ci również wypukły brzuszek, na pewno zastanawiasz się czy w ogóle wolno ci wyjeżdżać. O to się nie martw, bo większość ginekologów nie widzi żadnych przeciwwskazań, by mamy zwiedzały świat....
Kobieta w ciąży podlega całemu szeregowi zmian hormonalnych. Nowa sytuacja w metabolizmie ma swoje odbicie na wielu płaszczyznach. Zmianie ulega samopoczucie, apetyt, wrażliwość na zapachy, pokarmy, otoczenie i wiele innych czynników, które do tej pory nie stanowiły problemów. Oczywiście jest...
Ciąża to szczególny okres w życiu każdej kobiety. Nie tylko dlatego, że stan ten wymaga całkowitej zmiany stylu życia i czasu na przystosowanie się do nowej roli. W okresie tych szczególnych 9 miesięcy liczne przeobrażenia przechodzi też ciało kobiety. Często...
Badania wykonywane w okresie ciąży są niezwykle ważne, nie tylko ze względu na zdrowie mamy, ale i rozwijającego się w niej nowego życia. Nie dziwi więc fakt, że profilaktyczne badania są zalecane przez Zarząd Głównego Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego. Jakie zatem powinna wykonać przyszła mama? Badania...
Mimo że zima zwykle nie zachęca nas do wychodzenia z domu, warto poznać zalety aktywności na świeżym powietrzu i wykorzystać je w tym roku jeszcze pełniej. Zyska na tym cała rodzina, a ty będziesz miała okazję do wyrwania się z codziennej rutyny i podbudowania swojej...
Nikt nie lubi uczucia pełności w jamie brzusznej, wzdęć i braku możliwości regularnych wypróżnień. Tym bardziej przeszkadza to kobietom spodziewającym się dzidziusia, u których te dolegliwości mogą pojawiać się wyjątkowo często. Jak więc radzić sobie z zaparciami? Ważna woda Zaparcia...
„Odkąd jestem w ciąży, stale się na coś złoszczę. Bardzo łatwo się irytuję i szybko wybucham. Potem mam wyrzuty sumienia, bo to szkodzi dziecku. Kiedy wstaję rano, jestem przygnębiona i zniechęcona. Oczekujemy z mężem naszego maleństwa z niecierpliwością i bardzo...
W ciąży kobieta ulega niezwykłej przemianie – promienieje i pięknieje. Jej aktywność intelektualną również dotykają przeobrażenia, gdyż sam mózg maleje o kilka procent. Fizycznie ciężarna młodnieje, umysłowo starzeje się nawet o kilkadziesiąt lat. Tylko 20% kobiet nie odczuwa...
