Domowe SPA dla zapracowanej mamy

Mało która mama może pozwolić sobie ze względów czasowych, jak i finansowych na spędzenie wieczoru w spa. Nie oznacza to jednak, że musi rezygnować z tej bardzo odprężającej przyjemności. Wystarczy wolny wieczór, parę nastrojowych elementów, składniki dostępne w spiżarni i można cieszyć się pobytem w domowej łazience przerobionej w ekskluzywne spa.

Dlaczego odpoczynek jest tak ważny dla mamy?
Dla większości mam narodziny dziecka, zwłaszcza pierwszego, to olbrzymi przewrót w życiu. Z jednej strony chcą, by wszystko było idealnie, dziecko szczęśliwe i uśmiechnięte, z drugiej są bardzo zmęczone i wyczerpane. Dodatkowo często słyszane komentarze, jak to mężczyźni nie lubią, gdy kobieta zaniedbuje się po porodzie, nie poprawiają sytuacji. Dlatego warto dla własnego komfortu i lepszego wyglądu znaleźć choć raz na tydzień czas, by trochę o siebie zadbać. Tata przez kilka godzin na pewno świetnie poradzi sobie z maluchem (a najlepiej jeśli we dwójkę wybiorą się w odwiedziny np. do babci), a świat się nie zawali, jeśli prasowanie poczeka dzień dłużej. Często mamom wydaje się, że egoistyczne jest szukanie kilku chwil tylko dla siebie zamiast zajmowana się maluchem 24 godziny na dobę. Wręcz przeciwnie, nie da się cały czas poświęcać tylko dziecku, bo w końcu staniemy się marudne i rozgoryczone, a dziecko to od razu wyczuwa. Hasło „szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko” nie jest tylko wyświechtanym sloganem. Jeśli znajdziemy chwilę dla siebie, to na pewno „naładujemy akumulatory” i będziemy mieć więcej siły i energii do opieki nad maleństwem.

Odpowiednia oprawa
Cały klimat domowego Spa tak naprawdę tworzą drobiazgi. Sama maseczka nałożona na twarz w trakcie wykonywania domowych obowiązków nie spełni w 100% swej relaksującej roli.
Jak więc zmienić łazienkę w małe Spa? Przede wszystkim zacznij od porządków – dziecięce zabawki i brudne ubrania na podłodze nie tworzą nastrojowego klimatu. Następnie zakup parę klimatycznych drobiazgów, takich jak świeczki zapachowe lub olejki z kominkiem do aromaterapii. Klimatu wnętrzu dodają świeże kwiaty oraz oczywiście nastrojowa muzyka. Świetnie sprawdzają się odgłosy natury, ale i subtelna muzyka klasyczna. Zadbaj też, by w łazience było ciepło, bo lodowate powietrze nie nastraja zbyt relaksująco.

Relaksująca kąpiel
Sentencja „Sanus per aquam”, czyli zdrowie dzięki wodzie, oznacza, że podczas wieczoru w domowym spa nie może zabraknąć pachnącej kąpieli. Nie ograniczajmy się jednak do nalania wody do wanny, ale przygotujmy też pachnące kosmetyki zmieniające zwykłą kąpiel w rytuał piękności. W zależności od ulubionego aromatu możemy przebierać w zapachach czekoladowych, waniliowych, różanych, owocowych i wielu innych. Wybór kosmetyków też jest olbrzymi: sól, olejki, perełki czy płyny do kąpieli. Dla wielbicielek naturalnych kosmetyków ideałem będą olejki aromaterapeutyczne, których zaledwie kilka kropel napełni łazienkę niesamowitym aromatem. Jeżeli posiadamy w domu specjalną matę masującą do kąpieli, koniecznie z niej skorzystajmy – wodny masaż jest bardzo relaksujący i odprężający dla mięśni. Wszystkie te zabiegi wykonane w domu z pewnością mogłyby się znaleźć w ofercie wielu Spa. Nie chodzi tu jednak tylko o pielęgnację, ale o to, że podczas takiego wieczoru można odpocząć, zrelaksować się i poczuć naprawdę atrakcyjnie.

ABC domowej pielęgnacji
1. Spa dla twarzy. Huśtawka hormonów ciążowych bardzo różnie odbija się na skórze mamy. Kobiety skarżą się albo na ekstremalne wysuszenie skóry, albo wręcz przeciwnie: na wysyp zaskórników i niedoskonałości. Dlatego opracujmy własny plan zabiegów dla skóry twarzy. Nie bez powodu w prawie każdym Spa zabiegi relaksujące zaczynają się od peelingu twarzy. Zabieg ten, często niedoceniany, błyskawicznie poprawia wygląd skóry, odświeża cerę i wygładza. W zależności od typu skóry możemy wybrać peeling mechaniczny, enzymatyczny lub na bazie kwasów owocowych. Następnie nakładamy na skórę twarzy maseczkę ukierunkowaną na potrzeby skóry. Skóra sucha potrzebuje nawilżenia i odżywienia w postaci kwasu hialuronowego oraz kolagenu. Domowe maseczki do skóry suchej powinny bazować na bananie, avocado, miodzie, śmietance czy jogurcie.
Jeśli mamy cerę tłustą i zanieczyszczoną, sprawdzą się maseczki z glinki, alg czy błota z Morza Czarnego. Redukują niedoskonałości i absorbują nadmiar sebum. Domowe maseczki powinny bazować na białku, cytrusach, ogórku, drożdżach oraz herbacie. Skóra wrażliwa i podrażniona potrzebuje ukojenia i zregenerowania, pomocne są w tym składniki takie jak płatki owsiane, morela, aloes, rumianek czy twarożek.
2. Spa dla ciała. Podobnie jak i zabiegi wykonywane na twarzy, te na ciało zacznijmy od wykonania peelingu. Do wyboru mamy peelingi kupne lub przygotowane z oliwy z oliwek i cukru. Jeśli zaś skóra straciła jędrność i pojawił się na niej cellulit, koniecznie skorzystajmy z fenomenalnego peelingu kawowego. Potrzebne są do niego fusy z zaparzonej wcześniej kawy i kilka kropel oliwy czy nawet zwykłego żelu pod prysznic. Po peelingu pora na bardzo przyjemne zabiegi relaksujące. Ponieważ coraz więcej firm wypuszcza na rynek produkty bardzo podobne do tych, jakie można znaleźć w gabinetach kosmetycznych, mamy w czym wybierać. Zanim jednak wybierzemy produkt, zastanówmy się, co jest największym problemem skóry. Gdy skóra po okresie ciąży wyraźnie straciła jędrność i napięcie, wybierz maski o działaniu drenującym i antycellulitowym. Zaliczamy do nich maski na bazie alg, borowiny, glinki oraz błota z Morza Czarnego. By zintensyfikować ich działanie, możesz owinąć ciało folią spożywczą i przykryć się kocem, tak by składniki aktywne pod wpływem ciepła lepiej przenikały do skóry. Jeśli natomiast wolisz zabiegi, które przede wszystkim nawilżają, a do tego relaksująco pachną, wybierz maski czekoladowe, waniliowe, owocowe czy te na bazie mleka i miodu.
3. Zabiegi na włosy. Urządzając domowe spa, warto pomyśleć nie tylko o skórze, ale i o włosach. Zamiast jednak sięgać po tradycyjną odżywkę, przygotuj sama kurację do włosów.

Maseczka do włosów przetłuszczających się
Szklankę mleka delikatnie podgrzewamy i dodajemy do niej opakowanie drożdży. Mieszamy na gładką masę i nakładamy na włosy. Głowę owijamy folią i nakładamy ręcznik. Zmywamy ciepłą wodą po upływie trzydziestu minut i myjemy szamponem.

Olejowanie do włosów suchych
Bijąca rekordy popularności metoda olejowania włosów pokazuje, że nie trzeba fortuny, by mieć włosy jak z reklamy. Wybór jest spory: olej kokosowy, arganowy, z wiesiołka, jojoba czy nawet zwykła oliwa z oliwek. Jedną łyżkę oleju nakładamy starannie na same włosy, zaczynając od końcówek. Następnie skórę głowy owijamy folią i ręcznikiem, by ciepło spotęgowało działanie oleju. Olej zmywamy po dwóch-trzech godzinach lub nawet po całej nocy i myjemy włosy szamponem.

Kuracja dla włosów pozbawionych blasku
Odżywianie cytryną to bardzo stara metoda. Wiele kobiet wykorzystuje sok z cytryny do nadania włosom pięknego połysku. Po umyciu włosów spłukujemy je najpierw zwykłą wodą, a do ostatniego płukania (najlepiej zrobić to za pomocą butelki) dodajemy sok wyciśnięty z połówki cytryny.
***
Tekst: Izabela Moskal