Moc solanek dla zdrowotności. Sole termalne Kneipp

Zima to piękny, świąteczny czas, ale też intensywny okres wyzwań, przygotowań i niestety częstych infekcji. Ochłodzenie, osłabienie i jesienno-zimowe obniżenie odporności skutkują częstymi przeziębieniami dzieci i dorosłych. Jest wiele domowych, naturalnych sposobów wzmacniania organizmu i walki z infekcjami. Z pomocą przychodzi nam moc natury i właściwości roślinnych ekstraktów. Mądrze wykorzystane będą wspierać nasz system immunologiczny. Zabiegi z wykorzystaniem soli termalnych przyniosą ulgę w objawach przeziębienia, takich jak niedrożność dróg oddechowych, czy kaszel, a regularnie stosowane są wsparciem odporności.

Domowa kąpiel solankowa

Kąpiele solankowe mają dobroczynne działanie na nasz organizm. Nie zawsze jednak możemy udać się do SPA, czy uzdrowiska, by oddać się przyjemności zażycia takiego zabiegu. Z powodzeniem jednak możemy czerpać z tego dobra przygotowując kąpiel z wykorzystaniem soli termalnej we własnej wannie. W okresie wzmożonego wysiłku, spadku sił czy odporności, ale także dla relaksu, regeneracji, czy pielęgnacji skóry, doskonale sprawdzą się kąpiele w wodzie z solami mineralnymi.

Kryształki do kąpieli soli mineralnej Kneipp to sole termalne pochodzące z jedynej pozostałej w Europie warzelni panwiowej – Saline Luisenhall. Proces ich pozyskiwania polega na długotrwałym gotowaniu solanki z pradawnego morza i jej stopniowym zatężaniu, aż do osiągnięcia stadium krystalizacji. Sole te są pozbawione zanieczyszczeń, niezwykle bogate w minerały i łatwo absorbują olejki pielęgnacyjne i eteryczne. Dzięki temu kąpiel z ich dodatkiem nie tylko odżywia skórę, ale ma również działanie inhalacyjne. Zabieg ten przynosi ulgę górnym drogom oddechowym wspomagając ich udrożnienie. Kojące działanie naturalnych olejków eterycznych soli Eukaliptusowej Kneipp sprawia, że można wykorzystać ją na kilka sposobów w walce z przeziębieniem.

Inhalacje i okłady

Dokuczliwe objawy zapalenia zatok, kaszlu czy kataru skutecznie złagodzić można inhalacją z dodatkiem soli z eukaliptusa. Taki domowy zabieg nawilża drogi oddechowe, oczyszcza je, łagodzi podrażnienia i rozrzedza wydzielinę, która w nich zalega, ułatwiając jej odkrztuszenie. Sól Kneipp Cold Season z eukaliptusa można także wykorzystać do przygotowania okładu na zatoki. Podgrzaną sól, należy przesypać do lnianego woreczka i położyć na czoło, uważając jednak, aby temperatura nie była zbyt wysoka, by się nie poparzyć.

Naprzemienna kąpiel stóp wg Sebastiana Kneippa

Sebastian Kneipp, zwany wodnym doktorem, zasłynął metodami leczenia wodą, które nadal są stosowane w uzdrowiskach i ośrodkach SPA. Naprzemienna kąpiel stóp to jedna z możliwości wzmacniania odporności. Regularnie stosowana korzystnie wpływa na układ immunologiczny, poprawia krążenie, a także przynosi ulgę w bólach głowy.

Do wykonania naprzemiennej kąpieli stóp potrzebne są dwie miski, w których można wygodnie umieścić stopy. Jedną należy napełnić zimną, a drugą ciepłą wodą, do której możemy dosypać kryształki soli mineralnej. Zabieg rozpoczynamy od trzymania stóp przez 5 minut w ciepłej wodzie o temperaturze ok. 36-38°C. Następnie zanurzamy je na 10-15 sekund w zimnej wodzie o temperaturze do 18°C i powtarzamy zabieg. Taką kąpiel kończymy w zimnej wodzie – prowadzi to do hiperemii reaktywnej, tj. zwiększonego krążenia krwi wywołanego bodźcem zimna. Po zabiegu należy dokładnie wysuszyć stopy i zadbać o ich ponowne rozgrzanie, na przykład przez założenie ciepłych skarpetek, ruch lub masaż. W przypadku występowania żylaków i skurczów naczyń krwionośnych należy zachować ostrożność lub skonsultować wykonanie zabiegu z lekarzem. Kąpiele naprzemienne działają też wspomagająco przy problemach ze snem.

Kąpiele dla relaksu, dobrego snu, a także dla mięśni i skóry

Kąpiele z solami termalnymi mogą stanowić wieczorny rytuał, który pozwoli się zrelaksować oraz przygotować do snu, ale także spełnić wiele innych funkcji. Wyciszająca sól z olejkami z amyrisu i sosny ma kojące i rozluźniające działanie, które wspomaga dobry sen. Podobne sól lawendowa czy leśna Mindful Forest, których piękny zapach zapewniają głębokie odprężenie i naturalną pielęgnację. Ciepła kąpiel z dodatkiem kryształków soli mineralnej Arnica Active z olejkiem z arniki, naturalnym ekstraktem z rozmarynu, sosny oraz olejkiem cabreuva doskonale regeneruje, rozgrzewa i rozluźnia zmęczone mięśnie, a także wspomaga regenerację skóry.