Szansa na dzidziusia a niepłodność męska
Niepłodność jest schorzeniem, które oznacza brak ciąży pomimo dwunastu miesięcy współżycia seksualnego u par starających się o dziecko. Taką definicję stawia WHO (Światowa Organizacja Zdrowia). Szacuje się, że obecnie ten problem występuje u około 10-15% małżeństw w wieku reprodukcyjnym.
Przełamać tabu
Jak się okazuje, u mężczyzn temat niepłodności jest zagadnieniem trudnym, wstydliwym, dlatego warto o tym mówić i przestać czynić z tego tematu tabu! Należy również pamiętać, że w przypadku problemów z zajściem w ciążę, przebadać powinni się zarówno kobieta jak i mężczyzna.
Przede wszystkim badania
Zaledwie 3-5% panów cierpi na niepłodność, pozostała grupa to mężczyźni, którzy mają zmniejszony potencjał rozrodczy. Większość z nich ma jednak szansę zostać rodzicem, choć problem wymaga leczenia lub użycia technik wspomaganego rozrodu. W momencie, kiedy zajście w ciążę zaczyna stanowić problem i pojawiają się pytania o płodność partnerów, mężczyzna powinien wykonać badanie nasienia. Badanie to opisuje liczbę, budowę i ruchliwość plemników, nie musi jednak wskazywać jednoznacznie na zdolność zapłodnienia komórki jajowej. W związku z tym często wykonuje się dodatkowe testy.
Co leży u podstaw?
Przyczynami niepłodności mogą być wrodzone i nabyte wady narządów płciowych, problemy hormonalne, immunologiczne, a także infekcje czy wady genetyczne. Ponadto płodność męską mogą obniżać niektóre leki psychotropowe, a także te stosowane przy leczeniu nowotworów i nadciśnienia.
Dbaj o siebie!
Co jeszcze wpływa niekorzystnie na męską płodność? Przede wszystkim styl życia. Palenie tytoniu zmniejsza ruchliwość plemników, a także skraca ich żywotność. Na jakość i ilość plemników negatywnie wpływają też alkohol i narkotyki, dlatego lepiej wystrzegać się używek. Mężczyzna starający się o dziecko powinien również unikać sterydów, szczególnie anabolicznych (pochodzenia naturalnego lub syntetycznego). Oprócz tego dla płodności niedobra jest otyłość, uboga dieta (brak dostatecznej ilości cynku i selenu), zbyt intensywne ćwiczenia oraz stres – problem, który w obecnych czasach jest powszechny.
Niebagatelny wpływ psychiki
Bez wątpienia dla leczenia niepłodności istotny jest także aspekt psychologiczny. Problemy w sferze intymnej, depresja, poczucie zagrożenia i wspomniany już stres wpływają na jakość nasienia. Warto więc dbać o siebie i swoją kondycję psychiczną.
Czy można poprawić płodność? Oczywiście, zawsze warto wypróbować różne metody. Między innymi mężczyzna musi stosować dietę bogatą w cynk, który odgrywa ważną rolę w produkcji spermy. Warto pamiętać również o innych wartościach odżywczych, na przykład popularna witamina C jest przeciwutleniaczem, chroni DNA plemników przed uszkodzeniem.
Również sport jest ważnym czynnikiem – jego brak powoduje obniżenie stężenia testosteronu i obniżenie płodności. Należy rzucić palenie, ograniczyć alkohol i zdrowo się odżywiać. To proste zasady, zalecane każdemu człowiekowi, które mogą przynieść efekty!
***
Konsultacja: dr nauk med. Monika Szymańska, Lekarz współpracujący z Centrum Medycznym CMP, www.cmp.med.pl
