„Ciąża to nie choroba” jak mawiają nasze matki i babki, podkreślają to również lekarze. Dlatego, gdy tylko nie ma przeciwwskazań i Twoja ciąża rozwija się prawidłowo warto rozejrzeć się za ćwiczeniami dla kobiet w ciąży. Takie zajęcia pozwolą Ci odciążyć kręgosłup, zadbać o dobrą kondycję i na pewno poprawią samopoczucie.

Jaką dyscyplinę sportu wybrać w okresie ciąży? Należy pamiętać, że nie można uprawiać nic wyczynowego, gdy nie jesteś aktywną sportsmenką. Postaw raczej na zajęcia specjalnie przygotowane dla kobiet w Twoim stanie. Centra fitnessowe proponują często gotowe programy typu „Aktywne 9 miesięcy”. Podczas takich ćwiczeń nie tylko poczujesz się lepiej, dotlenisz własny układ krążenia, ale również zadbasz o dotlenienie maluszka.

Ważne również, abyś zadbała o wygodny i komfortowy strój. Przede wszystkim postaw na dobry i stabilizujący biust stanik sportowy oraz odzież, która nie będzie krępowała Twoich ruchów, a przede wszystkim nie będzie nigdzie uciskała.

Przy wyborze stanika zwróć uwagę na materiał, to podstawa, która zapewni Ci całkowity komfort podczas ćwiczeń. Ważne, żeby był przyjemny w dotyku, nie podrażniał wrażliwych piersi i zapewniał optymalną cyrkulację powietrza przy skórze. Biustonosz sportowy Momentum firmy Anita active posiada tkaninę eyelet, która odprowadza wilgoć na zewnątrz. Dodatkowo wewnętrzna część jest wyściełana pochłaniającą wilgoć tkaniną frotte. Istotną kwestią jest również rodzaj zapięcia. Model DynamiX star Anita active posiada system „Easy On & Off”, który ułatwia zakładanie i zdejmowanie stanika. Kolejnym ważnym elementem są ramiączka. Oczywiście muszą być regulowane, ale dodatkowym aspektem jest np. piankowe podszycie, które zapewnia 100% wygody. Dobrze dobrany stanik sportowy odciąży kręgosłup i kark w tym wyjątkowym dla Ciebie czasie. Szczególnie, gdy jest ultralekki, tak jak np. model Anita active Air Control – najlżejszy na świecie biustonosz sportowy. Będziesz się w nim czuła jak w drugiej skórze. Dodatkowo sprytnie schowane podpory biustu między miseczkami na pewno odpowiednio potrzymają Twoje coraz bardziej „wymagające” piersi. Ważne jest również, aby przy wyborze odpowiedniego biustonosza pamiętać o zasadach doboru właściwego rozmiaru (pomiar obwodu pod biustem, pomiar obwodu w biuście – uzyskana różnica dwóch pierwszych pozwoli Ci ustalić z tabelą swój rozmiar miseczki). Wybrane modele Anita active dostępne są nawet do miseczki H.

Dla aktywnych mam Anita maternity proponuje także nowość BabyBelt – pas ciążowy, który zapewnia brzuchowi odpowiednie wsparcie podczas ćwiczeń, odciążając plecy i miednicę. Jak to się dzieje? Pas został skonstruowany w oparciu o testy kliniczne (Klinika Uniwersytetu we Frankfurcie nad Menem), na podstawie których Anita maternity stworzyła System Wsparcia Anita®. Pas posiada regulowany rzep, który idealnie dopasowuje się do wielkości brzucha. Co sprawia, iż podczas ćwiczeń nie przemieszcza się i pozwala na ich komfortowe wykonywanie. Część wewnętrza wyściełana jest miękką, „oddychającą” mikrofazą. Zapewnia ona odprowadzenie wilgoci na zewnątrz. BabyBelt wspomaga także szybszy powrót brzuszka do poprzedniej formy.

Aby czuć się dobrze w okresie ciąży i zadbać o kondycję zainwestuj w ćwiczenia i odpowiednio dobrany strój sportowy. Zapewni to komfort Tobie oraz maluszkowi, który na pewno będzie wdzięczny za delikatne bujanie, podczas gdy Ty będziesz aktywnie spędzała czas.

Więcej na temat produktów Anita active i Anita maternity na www.anita.com

Momentum, A-H 65-105

Air Control, A-G 70-95

DynamiX Star, A-G 70-90

BabyBelt, model 1700, XS-XL

BabyBelt, model 1708, XS-XL