Dziecko układamy na plecach, na kolanach mamy lub taty. Smarujemy dłonie oliwką.

Nóżki
1) Ruch dojenia
Dziecko leży na Twoich kolanach. Nabieramy oliwki i smarujemy nią obie dłonie. W masażu tym ruchy rąk przypominają dojenie. Kiedy lewą ręką przytrzymujesz staw skokowy, prawą obejmij udo dziecka. Obejmując całą dłonią udo dziecka prowadź ruch w stronę stopy. Zmieniaj swoje dłonie, masuj rytmicznie z lekkim uciskiem całej nóżki dziecka. Masując w ten sposób swoje dziecko, stymulujesz czucie głębokie.

2) Wyżymanie ręcznika
Obejmij nogę dziecka swoimi dłońmi na wysokości uda. Prowadź ruch wzdłuż całej kończyny, jakbyś chciał ją delikatnie „wyżymać”.

3) Masowanie stopy – prasowanie
Jedną ręką chwyć stopę dziecka w stawie skokowym, drugą rękę prowadź przez całą stopę zaczynając od pięty, kończąc na paluszkach.

4) Masowanie paluszków
Teraz trzymaj jedną ręką staw skokowy dziecka, drugą masuj każdy paluszek maluszka, ale tylko palcem wskazującym i kciukiem. Przemasuj w ten sposób wszystkie paluszki. Gdy dojdziesz do piątego palca, przemasuj go dwukrotnie, w ten sposób unikniesz oderwania swych dłoni od ciała dziecka.

5) Szczypanie pięty
W tym ruchu trzymasz swoje ręce jak poprzednio, jedną z dłoni układasz na pięcie dziecka i lekko ją szczypiesz.

6) Zamknięcie energii
Na koniec, chwyć jedną ręką staw skokowy malucha, drugą obejmij jego stópkę. Przytrzymaj ją w ten sposób parę sekund i przejdź do masażu następnej nóżki.

Masaż rączek
1) Ruch dojenia
Dziecko leży na Twoich kolanach. Nabieramy oliwki i smarujemy nią obie dłonie. W masażu tym ruchy rąk przypominają dojenie. Kiedy lewą ręką przytrzymujesz nadgarstek, prawą obejmij ramię dziecka. Obejmując całą dłonią ramię dziecka prowadź ruch w stronę nadgarstka. Zmieniaj swoje dłonie, masuj rytmicznie z lekkim uciskiem całej rączki dziecka. Dając w ten sposób odczuć czucie głębokie.

2) Wyżymanie ręcznika
Obejmij rączkę dziecka swoimi dłońmi na wysokości ramienia. Prowadź ruch wzdłuż całej kończyny, jakbyś chciał ją delikatnie „wyżymać”

3) Otwarcie dłoni
Jedną ręką chwyć dziecko w nadgarstku, drugą próbuj masować dłoń dziecka od strony zewnętrznej i wewnętrznej.

4) Masowanie paluszków
Teraz trzymaj jedną ręką nadgarstek dziecka, drugą masuj każdy paluszek maluszka, ale tylko palcem wskazującym i kciukiem. Przemasuj w ten sposób wszystkie paluszki. Gdy dojdziesz do piątego palca, przemasuj go dwukrotnie, w ten sposób unikniesz oderwania swych dłoni od ciała dziecka.

5) Zamknięcie energii
Na koniec, chwyć jedną ręką nadgarstek malucha, drugą obejmij jego rączkę. Przytrzymaj ją w ten sposób parę sekund i przejdź do masażu następnej rączki.