Jak pielęgnować skórę w ciąży, aby uniknąć rozstępów?

Ciąża to okres intensywnych zmian w kobiecym organizmie. Pod wpływem hormonów zmienia się nie tylko nasza waga, ale także wygląd włosów i skóry. Niestety nie zawsze są to zmiany na lepsze. Zwiększona produkcja estrogenów i nadmiar kortyzolu wpływa na osłabienie włókien kolagenowych, które stają się mniej wytrzymałe, przez co skóra traci elastyczność. W efekcie, kiedy maluszek rośnie, a wy przybieracie na wadze, uszkodzeniu ulega sieć kolagenowo-elastynowa w skórze. W miejscu, w którym wiązania ulegają zerwaniu, skóra staje się cieńsza, bardziej gładka. Pojawia się stan zapalny, a obszar zmiany przybiera czerwony kolor. Kiedy stan zapalny ustępuje, znika zaczerwienienie, jednak skora nie wraca do pierwotnego wyglądu – pozostaje jaśniejsza, błyszcząca i bardziej wygładzona. A wy zauważycie na skórze białe, pionowe, zagłębione lub wypukłe pasma o nierównych brzegach – rozstępy!

Pielęgnacja zwiększająca elastyczność skóry

Walka z istniejącymi już rozstępami nie należy do najłatwiejszych, dlatego bardzo ważna jest profilaktyka – odpowiednia pielęgnacja już od pierwszych dni ciąży. Podobnie jak w przypadku cellulitu, aby uniknąć rozstępów warto stosować kosmetyki o działaniu ujędrniającym. Ważna jest nie tylko regularność stosowania, ale i sposób aplikacji. Delikatny masaż samej skóry nie zaszkodzi rozwijającemu się dziecku, a poprawi mikrokrążenie, co pozytywnie wpłynie na jej wygląd. W walce z rozstępami pomoże także systematyczne nawilżanie, które pozwala zmniejszyć uporczywe swędzenie, minimalizuje poczucie napięcia skóry. Nawilżając wzmacniacie także płaszcz hydro-lipidowy naskórka, który w okresie ciąży ulega osłabieniu. Przyłóżcie się zwłaszcza do nawilżania tych partii ciała, które ulegają nadmiernemu rozciągnięciu – brzuch i piersi.

Ujędrniające mleczko-oliwka przeciwko rozstępom BodyBoom Mama, cena: 35 zł, www.bodyboom.pl

Wpływa na wzmocnienie struktury skóry i zwiększenie jej odporność na rozciąganie. Jej wegańska formuła skutecznie pielęgnuje skórę – nawilża, odżywia oraz regeneruje. Przygotowuje skórę na zmiany zachodzące w czasie ciąży oraz pomaga jej odzyskać dobrą kondycję po porodzie lub w czasie wahań wagi ciała. Delikatny kokosowy zapach jest w 100% naturalny i wynika z zawartego w kosmetyku oleju kokosowego. W składzie znajdziemy: olej kokosowy, olej jojoba, olej ze słodkich migdałów, inulina, wosk Candelilla, roślinny skwalan.

Kosmetyki bezpieczne dla mamy i dziecka

Podstawowym wymogiem przy wyborze kosmetyków musi być bezpieczeństwo zarówno twoje, jak i rozwijającego się dziecka. Wybierajcie kosmetyki stworzone z myślą o kobietach w ciąży, które nie będą zawierały składników, które mogłoby w jakikolwiek sposób zagrażać Tobie lub maluszkowi. Skóra w ciąży staje się również wrażliwsza i bardziej podatna na uczulenia, dlatego wybierajcie kosmetyki z prostym, naturalnym składem, najlepiej bez kompozycji zapachowych – ze względu na pojawiającą się w okresie ciąży nadwrażliwość na zapachy.

Fot. Balsam ujędrniający na brzuch i ciało BodyBoom Mama, cena: 35 zł/250ml, www.bodyboom.pl

Jego wegańska formuła została opracowana z myślą o młodych mamach i kobietach w ciąży. Balsam przywraca jędrność i poprawia napięcie skóry, chroniąc ją przed wiotczeniem, powstawaniem rozstępów i cellulitu. Dodatkowo nawilża, wygładza, eliminuje szorstkość i nierówności. Przy regularnym stosowaniu skóra odzyskuje miękkość i gładkość. Kosmetyk nie zawiera kompozycji zapachowych, jego delikatny zapach wynika z zawartego w formule oleju kokosowego. W składzie znajdziemy także: masło cupuacu, masło kakaowe, olej z owsa, cica, roślinny kolagen, inulinę.

Zbilansowana dieta

Ogromne znaczenie dla kondycji i wyglądu skóry ma wasza dieta. Zadbajcie o pokarmy bogate w antyoksydanty i witaminy. Szukaj ich w czerwonej, jagodach, orzechach, natce pietruszki, batatach czy wszelkiego rodzaju kiszonkach. Zadbajcie także o białko – znajdziecie je m.in. w jajkach, chudym mięsie czy rybach. Regularnie nawadniajcie także swój organizm. Pamiętajcie – w ciąży nie możecie się głodzić, ale zbytnie uleganie zachciankom, nadmiar słodyczy i wysoko przetworzonego jedzenia może się skończyć tym, że szybko przytyjecie – a to prosta droga prowadząca ku rozstępom.

Aktywność fizyczna

Częścią planu przeciwdziałania rozstępom powinna być także aktywność fizyczna. Dzięki regularnym ćwiczeniom skóra staje się lepiej dotleniona i poprawia się jej ukrwienie, co wpływa na poprawę elastyczności.

Ciało nie musi być perfekcyjne, aby było piękne! Najważniejsze to zadbać o zdrowie swoje i maluszka!

5/5 - (1 vote)

Leave a Reply