Stając się mamą wkraczasz w nowy rozdział w swoim życiu. Oprócz męża, który cieszy się razem z Tobą jest z Wami już „Wasza fasolka” – dziecko. Z pewnością intryguje Cię jak będzie przebiegać Twoja ciąża, jak będzie zmieniać się Twoje ciało i jakie dolegliwości będą Ci towarzyszyć. Jednak jeszcze bardziej fascynująca jest obserwacja etapów rozwoju Waszego maleństwa.

Właśnie się dowiedziałaś, że jesteś mamą. Test ciążowy pokazał dwie kreski i z czasem zaczynasz odczuwać inne objawy charakterystyczne dla pierwszych tygodni ciąży. Są to m.in.:
1. Poranne nudności, a nawet wymioty, które mogą trwać aż do 14 tygodnia ciąży.
2. Burza hormonów szalejących w Twoim organizmie, wytwarzanych przez jajniki i łożysko, niezbędnych do utrzymania ciąży oraz do prawidłowego rozwoju płodu, powoduje częste zmiany samopoczucia od euforii do niemalże depresji.
3. Zmiany dotychczasowych nawyków np. jedzeniowych tzw. zachcianki.
4. Senność i uczucie zmęczenia często występujące w pierwszych tygodniach ciąży.
5. Zmiany fizyczne: powiększenie się i mrowienie w piersiach, napięcie sutków.
6. Zmiany fizjologiczne: możesz zaobserwować u siebie częste oddawanie moczu. W miarę rozwoju płodu i powiększania się macicy oddawanie moczu będzie coraz częstsze w coraz mniejszych ilościach, co jest spowodowane uciskiem macicy na pęcherz moczowy. Możesz mieć również problemy z zaparciami, a nawet z hemoroidami – żylakami odbytu. Jest to częsta dolegliwość w ciąży spowodowana zwiększoną produkcją hormonu ciążowego progesteronu oraz zwiększeniem objętości krwi, która spowalnia funkcjonowanie jelit.

Kolejnym krokiem potwierdzenia ciąży jest wizyta u lekarza, który wykona palpacyjne badanie ginekologiczne (jednym z objawów jest rozpulchnienie macicy oraz zasinienie pochwy), przeprowadzi z Tobą wywiad medyczny, określi moment ciąży oraz założy kartę prowadzenia ciąży. Ginekolog skieruje Cię również na badanie krwi – badanie poziomu progesteronu, potwierdzającego ciążę, jego niedobór należy uzupełnić, aby móc utrzymać ciążę. Wyniki poziomu progesteronu podaje się w dwóch jednostkach:
nmol/l lub ng/ml, przy czym 1 ng/ml = 3,18 nmol/l Normy w nmol/l: I trymestr ciąży 50-130, II trymestr ciąży 65-250, III trymestr ciąży 180-490.

Czas trwania ciąży
Ciąża trwa ok. 40 tyg. od momentu wystąpienia ostatniego krwawienia (miesiączki), licząc według miesięcy księżycowych jest to 10 miesięcy po 28 dni.
Jeżeli dojdzie do porodu do 22 tyg. ciąży, mówimy o poronieniu, w tym okresie dziecko ma nikłe szanse na przeżycie. Poród między 23 a 37 tyg. jest porodem przedwczesnym, dzieci urodzone w tym okresie tzw. wcześniaki, spędzają pozostałą część tyg. w inkubatorze pod ścisłą opieką lekarską. Po 37 tyg. mówimy o porodzie w prawidłowym czasie, dziecko jest na tyle rozwinięte, że może już samo funkcjonować poza organizmem mamy.

Obliczamy termin porodu!
Służy do tego reguła Naegelego: czas trwania ciąży liczymy dodając do 1 dnia ostatniej miesiączki 7 dni, następnie odejmując 3 miesiące i dodając rok. Reguła sprawdza się raczej przy regularnych cyklach, wyznaczony termin porodu może się zmienić, oscyluje on zazwyczaj 2 tygodnie przed lub po wyznaczonym terminie. Przybliżoną datę porodu pozwalają określić też kontrolne badania USG wykonywane w czasie ciąży.

I trymestr
1-3 miesiąc (do 14 tygodnia)
Mama
W pierwszych tygodniach ciąży w Twoim organizmie zaczynają rządzić hormony niezbędne do utrzymania ciąży i rozwoju płodu. Możesz czuć się nadzwyczaj dobrze lub odczuwać ciągłe zmęczenie, senność i osłabienie. Możesz stracić apetyt lub przeciwnie – odczuwać łaknienie na pewną grupę produktów. Możesz być także w grupie kobiet, które męczą poranne nudności lub wymioty czy zgaga. W pierwszych tygodniach ciąży wiele kobiet traci na wadze ok. 2-4 kg, jednak w stosownym czasie organizm odrobi straty. Przygotuj się na dyskomfort związany z nabrzmiałymi, ciężkimi piersiami. Powinnaś nadal przyjmować kwas foliowy lub witaminy dla kobiet w ciąży z zawartością kwasu. Wybór suplementu diety podobnie jak innych leków zawsze konsultuj z lekarzem prowadzącym! Zwracaj uwagę na codzienną dietę, odżywiaj się zdrowo. Nie jedz za dwóch tylko dla dwojga.

Po 6 tygodniu hormony powodują problemy z cerą, swędzenie i suchość skóry, dlatego stosuj odpowiednie kremy nawilżające oraz preparaty na rozstępy, które mogą pojawić się na brzuchu, piersiach czy udach. Możesz mieć także problemy z zaparciami, dlatego jedz dużo owoców i warzyw. Piersi będą zwiększały swoją objętość, staną się napięte i bardzo wrażliwe. Na brzuchu i piersiach możesz zauważyć bardziej widoczną niż do tej pory siatkę żył, ponieważ zwiększa się ilość krwi niezbędnej do ukrwienia macicy i łożyska. U niektórych kobiet już teraz mogą wystąpić żylaki, dlatego siedząc, nie zakładaj nogi na nogę, zapytaj także lekarza, jak możesz zaradzić tej dolegliwości.

Między 9 a 12 tygodniem ciąży powinny ustąpić wszystkie nieprzyjemne dolegliwości: mdłości, wymioty, senność. Teraz powinnaś czuć się lepiej i tryskać energią. Jeżeli Twoja ciąża przebiega prawidłowo bądź aktywna do rozwiązania! Ciąża to nie choroba, dlatego nie czekaj bezczynnie na poród. Oczywiście bądź ostrożna i każdą formę większej aktywności skonsultuj z lekarzem. Piersi mogą ciągle zwiększać swoją objętość, a także być nabrzmiałe i obolałe. Nogi także mogą Ci dokuczać, dlatego, śpiąc na boku, wkładaj pomiędzy nie poduszkę, co pozwoli nie uciskać tętnicy i poprawi krążenie. W tym okresie będziesz bardziej wrażliwa na zapachy, zwiększy Ci się apetyt, chętniej zaczniesz sięgać po słodkie i miewać zachcianki. Uważaj jednak na zbędne kalorie w przyjmowanym pożywieniu. Twoje włosy staną się grubsze i zdrowsze. Zmiany zachodzące w Tobie zaczną być widoczne na zewnątrz, brzuszek będzie się delikatnie zaokrąglał, a ciągle rosnąca macica sprawi, że ucisk na pęcherz moczowy będzie większy, dlatego coraz częściej zaczniesz odwiedzać toaletę. Powoli nadchodzi czas, aby rozglądnąć się za wygodną odzieżą ciążową.

Oczami dziecka
1 miesiąc
Halo Mamo, Hej Tato! Oto jestem. Już o określonych cechach genetycznych – wiadomo czy będę chłopcem czy dziewczynką, jaki będę mieć kolor włosów i oczu, jaki będzie mój wzrost.
No i czy będę nerwusem, bo mój układ nerwowy kształtuje się już 13 dnia!
I wiecie co – mam już serduszko, które głośno bije od 21 tygodnia. Właściwie to jestem już prawdziwym człowiekiem – mam główkę, prawie: oczy, uszy, tułów i ręce. Ale będę przystojniakiem!

2 miesiąc
Pokonałem właśnie 60 najbardziej istotnych dni mojego życia. Ja – Wasze maleństwo przybrałem wreszcie ludzką twarz – z oczkami, uszkami, noskiem i usteczkami. Mam dłonie i śliczne paluszki. Nóżki rosną jakby trochę wolniej. To nic! Przynajmniej mogę ruszać rączką. Szkoda, że na razie tego nie czujecie!
Nie jestem już malutki – ważę ok. 2 g
i mam ok. 3,5 cm długości. Prawdziwy olbrzym ze mnie:) Moje serduszko bije bardzo szybko – 160 uderzeń na minutę. To dwa razy szybciej niż Twoje, Mamo.

3 miesiąc
Rany! Czyż nie jestem cudowny? Całe moje ciałko odczuwa dotyk, nauczyłem się ziewać i przeciągać. W ogóle umiem dużo więcej rzeczy – podkurczać nóżki, obracać stopami, zginać i prostować palce u stóp, zaciskać piąstkę i marszczyć brwi. Mam zupełnie nowe, pełne wyrazu rysy twarzy, dlatego próbuję różnych grymasów i poruszam oczkami. Główka mi trochę przeszkadza, bo jest strasznie duża – większa niż cały mój tułów. Nie wolno narzekać – to w niej gnieżdżą się iskierki mojej inteligencji. Już obmyślam sposób, żeby się porozumieć z Mamą i Tatą. Pewnie są zaskoczeni jak szybko rosnę – mam 19 g i 11 cm.

II trymestr
4-6 miesiąc (od 14 do 26 tygodnia)
Mama
Obecnie zaczynasz mieć więcej energii i witalności, napełnia Cię uczucie szczęścia i dumy: będziesz mamą! Zaczynasz intensywniej myśleć o seksie, dzięki bardziej ukrwionej i elastycznej pochwie w czasie zbliżenia będziesz odczuwać więcej przyjemności. Twoje piersi mogą nadal zwiększać swoją objętość, ale już nie powinny sprawiać bólu. W tym miesiącu po raz pierwszy zaczniesz czuć ruchy dziecka tzw. „motylki”. Powoli będziesz tracić figurę, a brzuszek zacznie się zaokrąglać. Twoja waga do tej pory mogła wzrosnąć o ok. 2-3 kg. Rosnąca macica uciska żyły, dlatego możesz zauważyć niewielkie opuchnięcia w okolicy stóp i dłoni. Gromadzenie się płynu w płucach może spowodować lekkie odczucia duszności.

W 5 miesiącu zaczniesz czuć ruchy dziecka (przy pierwszej ciąży ok. 20 tygodnia, przy kolejnych już w 18 tygodniu). Brzuszek staje się coraz bardziej widoczny, wiązadła podtrzymujące rosnącą macicę rozciągają się, w związku z tym możesz odczuwać bóle w podbrzuszu. W tym czasie może pojawić się brązowa linia biegnąca od spojenia łonowego do pępka. Możesz odczuwać bóle nóg, miewać nocne skurcze w łydkach. Hormony mogą powodować krwawienie dziąseł lub krwotoki z nosa. Może powrócić problem zaparć i hemoroidów. Spaceruj, wypoczywaj, skoncentruj się na sobie i dziecku. Od początku ciąży przybyło Ci ok.4-5 kg.

W 6 miesiącu brzuch zaczyna nabierać coraz większych rozmiarów i będzie rósł w szybszym tempie niż do tej pory. W tym czasie nastąpi poluzowanie stawów i ścięgien, dlatego od tego momentu możesz zacząć odczuwać częstsze bóle pleców. Rozciągająca się skóra brzucha może swędzieć, dlatego pamiętaj o stosowaniu odpowiednich kremów. Dziecko staje się coraz większe, jego ruchy czasami będą dla Ciebie mało komfortowe. Powinniście już pomyśleć o szkole rodzenia, jeżeli chcecie ją ukończyć przed wielkim finałem. Obserwuj swój organizm, każde niepokojące objawy (skurcze, powtarzający się regularnie ból w dolnej części pleców), natychmiast skonsultuj z lekarzem. Od początku ciąży mogłaś przytyć ok. 5-6 kg.

4 miesiąc
No i znowu urosłem – mam prawie 100 g i 19 cm. Pojawiły się też włosy na mojej główce! Zresztą taki mały meszek to mam na całym ciele, dzięki niemu jest mi cieplutko. Na razie jest wesoło. Jestem zwinny i pełen wdzięku, więc cały czas kręcę się intensywnie. Potrafię też ruszać główką i stroić śmieszne miny. Spodobałoby się Wam. Najchętniej wcale nie przestawałbym pływać, ale wiem Mamo, że jesteś tym trochę zmęczona. Ale uwaga! Będę się rozpychał jak nie będziesz uważać na to, co jesz. Halo! Już rozpoznaję smaki, a niektóre rzeczy, które trafiają do mnie przez pępowinę są naprawdę obrzydliwe.

5 miesiąc
Rosnę wciąż bardzo szybko. Jestem małym gigantem – 350 g i 25 cm. Uwierzycie? Odkryłem swojego kciuka i trenuję na nim ssanie. Nie wiem wprawdzie dlaczego, ale bardzo to przyjemne uczucie. Miło też słyszeć gadających Mamę i Tatę, nawet ładnie śpiewają. Trochę się boję innych hałasów na zewnątrz brzucha… Zauważyłem, że moje życie ma nowy rytm, więcej śpię, budzę się, coraz więcej się ruszam. Policzyłem, że umiem zrobić nawet 20 tysięcy różnych ruchów w ciągu dnia. Rodzice, czujecie?

6 miesiąc
1100 g i 36 cm! I co Wy na to? Szkoda, że nie jestem najładniejszy. Mam taką czerwoną, pomarszczoną skórę i nadal dużą głowę. Stałem się za to łakomy na wody płodowe. Połykam ich więcej, gdy stają się słodsze. Próbuję żyć w harmonii z Mamą, nie zawsze mi się to udaje, ale często zasypiamy i budzimy się razem. Jak nie śpię, to staram się być bardzo aktywny – dotykam wszystkiego, co jest dookoła – ściany brzucha, szarpię pępowiną, bawię się całym sobą. Potem sobie drzemię. Męczące są te wszystkie ćwiczenia!

III trymestr
7-9 miesiąc (od 27 tygodnia)
Mama
Rosnący brzuch sprawia, że masz coraz większe problemy z zasypianiem, ciężko Ci również znaleźć wygodną pozycję do snu. Częściej mogą ci dokuczać bóle pleców, ponieważ dziecko jest coraz większe i cięższe. Możesz nadmiernie się pocić, a macica uciskająca na przeponę będzie powodować spłycenie Twojego oddechu. W tym miesiącu możesz zacząć odczuwać skurcze Braxtona-Hicksa – są one naturalną dolegliwością, jeżeli jednak będą się nasilały skontaktuj się z lekarzem. Piersi, przygotowując się do swej roli, mogą produkować biało-żółty płyn tzw. siarę. Coraz częściej będziesz czuła się zmęczona i ociężała, a narastający strach przed porodem oraz wątpliwości, czy odnajdziesz się w roli matki mogą spowodować gorszy nastrój. Wizyty w toalecie staną się coraz częstsze, spowodowane ciągłym uczuciem pełnego pęcherza. Otoczki sutków, które ściemniały we wcześniejszych miesiącach zaczną obejmować jeszcze większą powierzchnię piersi. Od tego miesiąca, jeżdżąc samochodem nie musisz używać pasów bezpieczeństwa. Od początku ciąży przybyło Ci ok. 9-10 kg.

W 8 miesiącu naturalne dolegliwości (m. in. bolące nogi, skurcze łydek, trudności z oddychaniem, swędzenie skóry na brzuchu, zaparcia) sprawią, że uczucie zmęczenia będzie Ci doskwierało na co dzień.
Pamiętaj, że każdy dzień ciąży to kolejny etap rozwoju maluszka i lepiej dla niego aby urodził się w terminie. W tym miesiącu zwiększa się ilość skurczów Braxtona-Hicksa, które będą występowały nieregularnie, jeżeli przerodzą się w regularne skurcze, koniecznie skontaktuj się z lekarzem. Nadal pamiętaj o zdrowej diecie, teraz maluszek bardzo potrzebuje niezbędnych witamin i minerałów. Bądź również czujna i obserwuj ruchy dziecka, jednorazowo spróbuj naliczyć min. 10 ruchów: kopnięć, uderzeń, jeżeli ta liczba jest mniejsza na wszelki wypadek skontaktuj się z lekarzem. Powoli szykuj wyprawkę do szpitala.

W 9 miesiącu ciąży możesz mieć jeszcze większe problemy ze spaniem, odczuwać bóle pleców. Dwa, trzy tygodnie przed porodem brzuch opadnie, a problemy z płytkim oddechem ustąpią. Coraz częstsze i silniejsze skurcze macicy oraz niewielkie plamienia będą zapowiedzią nadejścia na świat upragnionego maluszka.

Oczami dziecka
7 miesiąc
Nabieram ciała! Ważę 1800 g i mam całe 41 cm! Teraz to jest dopiero impreza! Przemieszczam się z boku na bok, a Mama i Tata widzą jak ich szturcham rączką lub nóżką. Śmieszni są – strasznie ich to bawi. Znudził mi się kciuk, ale nauczyłem się wkładać do buzi całą piąstkę. Troszkę denerwuje mnie moja częsta czkawka, która mnie męczy jak połknę za dużo wód płodowych. Mama wtedy mówi, że czuje takie lekkie pukanie, całkiem jakbym puszczał bąbelki.

8 miesiąc
Chyba za bardzo urosłem (2200g i 46 cm!), bo zrobiło mi się dość ciasno. Właściwie to zajmuję już całą przestrzeń, jaką miałem do dyspozycji. Wygodniej jak się trochę skulę i tak leżę ze skrzyżowanymi nóżkami i rączkami. Całe dnie ćwiczę oddychanie, ssanie i połykanie. Przeczucie mówi mi, że niedługo mogą mi się przydać. Na wszelki wypadek głowę ustawiam w dół… Energia we mnie, aż kipi! Jak otwieram oczy, to widzę jakieś przyćmione światło. Dziwne, wcześniej tu jakby ciemniej było. Dobrze, że umiem mrugać i reagować jak mi coś za długo przeszkadza.

9 miesiąc
No i stało się – jestem wielkoludem! 3200 g i 52 cm długości. Wcale nie mam gdzie się zmieścić. Słyszałem jak lekarz mówił Rodzicom, że jestem już przygotowany na spotkanie z nimi. Trochę się wstydzę mojej fryzury… W każdym razie jestem DOSKONAŁY i nie mogę się doczekać, żeby Was wreszcie zobaczyć!