Dziecko układamy na plecach, na kolanach mamy lub taty. Smarujemy dłonie oliwką.

Masując dziecko, już od pierwszych chwil jego życia wpływamy na jego prawidłowy rozwój zarówno fizyczny jak i emocjonalny. Zmysł dotyku jest najlepiej rozwiniętym zmysłem niemowlęcia. Intensywny rozwój tego zmysłu rozpoczyna się już w pierwszych tygodniach życia płodowego. Już w 6 tygodniu życia dziecko reaguje na dotyk. Poprzez stałą stymulację wodami płodowymi, macicą, zmysł ten podlega ciągłemu rozwojowi.
Przez cały okres ciąży dziecko jest stale bodźcowanie między innymi dotykowo, co sprzyja prawidłowemu rozwojowi. Dlatego, po urodzeniu malucha nadal warto rozwijać zmysł dotyku właśnie poprzez masaż Shantala.

Niebagatelny wpływ masażu
Badania wykazały, że rozwój dzieci, które przez cały dzień mają bliski kontakt z matką (ojcem, babcią), jest pod każdym względem znacznie szybszy.
Inne badania, którym została poddana grupa wcześniaków (20 dzieci), wykazały, że dzieci codziennie masowane, więcej przybierały na wadze, były bardziej aktywne i czujne. Ich system nerwowy dojrzewał szybciej. W rezultacie zdecydowanie krócej przebywały w szpitalu.
Dzięki sprawnym dłoniom mamy lub taty możemy wpływać zarówno na rozwój fizyczny jak i emocjonalny maluszka.

Masaż pleców
Plecy i kręgosłup to bardzo ważna część naszego ciała. Prawidłowo ukształtowany kręgosłup to element prawidłowej postawy ciała. Małe dziecko nie posiada tak ukształtowanego kręgosłupa jak osoba dorosła. Dopiero ok. 1 r. ż. kształtują się prawidłowe krzywizny kręgosłupa (lordoza lędźwiowa- przygotowanie do funkcji chodu). Dlatego tak ważne jest, aby prawidłowo masować plecy malucha, co wpływa na napięcie mięśniowe i sam kręgosłup. Regularnie praktykowane ćwiczenia i masaż wzmacniają plecy, pomagają w rozwoju, nauce samodzielnego siadania i chodzenia.

Połóż dziecko na brzuszku, w poprzek swoich ud. Rączki dziecka ułóż z przodu. Pogłaszcz je po głowie, uspokój, mów lub śpiewaj. To uspokoi malucha, być może jest w tej pozycji pierwszy raz i jest zdezorientowany. Ta pozycja jest również świetnym ćwiczeniem mięśni pleców.
1) Start
Połóż jedną dłoń na pośladkach malucha, drugą na główce. Dostosuj swój oddech do oddechu dziecka, postaraj się uspokoić i wyciszyć.
2) Zjeżdżalnia mała
Jedna dłoń leży na pośladkach, druga na karku malucha. Prowadź ruch od karku do pośladków. Ręka na pośladkach pełni funkcję stabilizującą, druga ręka wykonuje masaż.
3) Zjeżdżalnia duża
Jedną ręka chwytamy stopy dziecka na wysokości stawów skokowych i przytrzymujemy nóżki, druga ręka na karku. Rękę od karku prowadzimy przez całe plecy, pośladki i nóżki. Przy tym ćwiczeniu będziesz czuła pod palcami, jak Twoje dziecko rośnie i jak rozciągają się jego mięśnie.
4) Kółka
Maluch leży na Twoich kolanach. Jedna ręka rodzica znajduje się na pośladkach, druga, palcem wskazującym wykonuje kółka wzdłuż całego kręgosłupa. Zawsze w stronę pośladków.
5) Zygzaki
Maluch leży na kolanach rodzica, na brzuszku. Jedna ręka podtrzymuje pośladki dziecka, druga ręka, palcem wskazującym wykonuje ruch zygzaka wzdłuż całego kręgosłupa, zawsze w stronę pośladków.
5) Autostrada
Dziecko nadal leży w tej samej pozycji. Jedna ręka rodzica podtrzymuje pośladki, druga ręka, zaczynając od szyi, palcami wskazującym i środkowym przesuwa się po bokach kręgosłupa, w stronę pośladków.
6) Ślizgawka
Tym ruchem kończymy masaż pleców. Pozycja jak wyżej. Przegłaskujemy całe plecy malucha, łącznie z bokami.

Ważne
Każdy ruch prowadź zawsze od górnej części pleców do pośladków. Każdy masuje inaczej lewą i prawą ręką. Ważne jest, aby masować dziecko symetrycznie. Zawsze mów do malucha w trakcie masażu, śpiewaj mu lub włącz ulubioną płytę, może być z relaksacyjną muzyką.
Każdy ruch powtarzaj 6 razy. Zabezpiecz swoje kolana ręcznikiem, możesz zastosować ulubioną oliwkę dziecka. Wspaniale sprawdza się oliwka z migdałów (świetnie nawilża delikatną skórę i ładnie pachnie) lub oliwa z oliwek. Możesz przelać trochę oliwki w miseczkę i umieścić ją w ciepłej wodzie. To nagrzeje oliwkę i masaż będzie jeszcze przyjemniejszy.
Po masażu pleców możesz wykonać gimnastykę całego ciała niemowlaka. Ćwiczenia te łagodnie rozciągają rączki i nóżki, masują brzuszek. Wpływają na normalizację napięcia mięśniowego, poprawiają krążenie i oddychanie.
Przy stosowaniu tych ćwiczeń pamiętać trzeba o ochronie stawów biodrowych. Niektóre dzieci rodzą się ze zbyt płytkimi panewkami tych stawów (dysplazja stawu). Dlatego zaleca się unikania zbyt gwałtownych ruchów prostujących nóżki, dopóki nie będziemy pewni, że biodra są prawidłowo rozwinięte.
***
Tekst: Agnieszka Świątek, Fizjoterapeuta i pedagog, specjalista rehabilitacji dziecięcej, instruktor gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej i trener masażu Shantala, Pro-Gym, www.pro-gym.pl